Ce este sindromul impostorului?

Este convingerea persistentă că nu meriți succesul pe care îl ai și teama că ceilalți vor descoperi că nu ești atât de competent. Nu e un diagnostic clinic, ci un tipar de gândire descris pentru prima dată de Clance și Imes în 1978.

Sindromul impostorului apare doar la femei?

Nu. Deși primele observații au fost făcute pe femei cu rezultate înalte, un studiu din 2016 pe 242 de manageri a găsit tiparul la ambele sexe, la oameni cu poziții profesionale solide.

Cum îmi dau seama dacă am sindromul impostorului?

Semnalele tipice sunt: îți atribui reușitele norocului, te pregătești excesiv, ți-e greu să primești laude, eviți oportunități până te simți perfect pregătit și te compari constant cu alții.

Se poate scăpa definitiv de sindromul impostorului?

Mulți oameni nu îl elimină complet, dar învață să-l recunoască și să nu-l mai lase să le ia deciziile. Pe măsură ce relația cu propriile standarde se schimbă, intensitatea scade.

Când ar trebui să merg la psihoterapeut?

Când îndoiala de sine vine la pachet cu anxietate intensă, tristețe persistentă, tulburări de somn sau atacuri de panică, ori când îți afectează mult timp viața de zi cu zi. Coachingul nu înlocuiește psihoterapia.

← Înapoi la blog

Tipare interioare · 8 minute de citit · 28 decembrie 2026

Sindromul impostorului la oameni performanți: de ce apare și cum îl recunoști

Ai rezultate, ai poziția, oamenii se bazează pe tine. Și totuși, undeva în tine rămâne întrebarea: „Când o să-și dea seama că nu sunt chiar atât de bun?”

Manager într-o sală de ședințe goală, privind gânditor spre fereastră înainte de o prezentare

Articol programat

Acest articol apare 28 decembrie 2026, la ora 10:00.

Până atunci, te invit să citești articolele deja publicate sau să rezervi sesiunea cadou de 30 de minute.

Vezi articolele publicate Rezervă sesiunea cadou