Burnoutul este o boală?

Conform OMS, burnoutul este inclus în ICD-11 ca fenomen ocupațional, nu ca afecțiune medicală. Asta nu îl face mai puțin serios: dacă simptomele persistă, e nevoie de evaluarea unui medic sau a unui psihoterapeut.

Care sunt cele trei dimensiuni ale burnoutului?

Epuizarea sau senzația de energie consumată, distanțarea mentală față de muncă (negativism, cinism) și scăderea eficacității profesionale. Sunt descrise de OMS în definiția din ICD-11.

Cum știu dacă sunt doar obosit sau am burnout?

Oboseala obișnuită trece după odihnă. Când odihna nu te mai reface, când apare cinismul față de muncă și când simți că faci mult cu rezultate puține, de mai multe săptămâni, e semnul că funcționezi pe rezervă și merită să ceri sprijin.

Poate un test online să-mi spună dacă am burnout?

Nu. Un test de autoreflecție, cum e Indexul Energiei de Lider, îți arată unde se scurge energia, dar nu pune un diagnostic. Diagnosticul îl poate pune doar un specialist.

Ce fac primul, concret?

Fă timp de o săptămână o hartă a consumului de energie și închide o singură scurgere mare. Dacă simptomele sunt intense sau persistente, programează mai întâi o discuție cu medicul tău.

← Înapoi la blog

Energie și echilibru · 8 minute de citit · 6 octombrie 2026

Burnout la lideri: semnele că funcționezi pe rezervă

Burnoutul nu apare peste noapte. Se anunță prin semne mici, pe care un lider obișnuit să ducă greul le ignoră cel mai ușor.

Lider obosit la birou seara, cu laptopul deschis și privirea pierdută spre fereastră

Articol programat

Acest articol apare 6 octombrie 2026, la ora 10:00.

Până atunci, te invit să citești articolele deja publicate sau să rezervi sesiunea cadou de 30 de minute.

Vezi articolele publicate Rezervă sesiunea cadou